Ваша мышечная система и как ее поддерживать?

Когда вы здоровы и пребываете в нормальной физической форме, ваши мускулы составляют примерно половину общей массы тела. Используя ваш превосходно устроенный скелет как опору, ваши произвольно сокращающиеся мышцы (те, которые вы сознательно контролируете) позволяют вашему телу выполнять точные движения, поднимать и передвигать тяжести. Кроме того, именно благодаря мускулам функционирует самый сложный музыкальный инструмент из всех, которые когда-либо были изобретены, - ваш голос.

Ваши непроизвольно сокращающиеся мышцы, которые независимо от вас 24 часа в день выполняют важнейшую работу по поддержанию вашей жизни, - это сердце и гладкая мускулатура. Они обеспечивают вас силой и энергией, жизненно необходимой для функционирования сердечнососудистой, дыхательной и пищеварительной систем. Уже сейчас вы можете оценить, насколько взаимозависимы основные системы вашего организма.

Каждый из нас - замечательная метафора, живое свидетельство того, что всемирная гармония возможна!

Вашу мышечную ткань пронизывают миллионы микроскопических капилляров, с помощью которых ваши мускулы снабжаются необходимым количеством кислорода и глюкозы. Кислород и глюкоза- это «топливо» для мышц, благодаря которому вы можете двигаться. Этот факт еще раз подчеркивает, как важно занятие аэробикой.

Поддерживать силу, гибкость и энергетическую мощь вашей мышечной системы просто жизненно необходимо. Именно поэтому третья глава этой книги полностью посвящена рассказу о том, какую поддержку вы можете оказать своим мышцам, чтобы они как можно лучше и надежнее поддерживали вас самих!

© 2008 Все права защищены medgimnastika.ru