Ваш скелет и как его поддерживать?

 «Боже упаси меня от мыслей. Разумом измысленных одним. Тот, кто песнь для вечности слагает. Костным мозгом мысль свою рождает».

Уильям Батлер Йитс102

Ваш скелет является своего рода рамой, на основе которой выстраиваются остальные части вашего тела. Поэтому скелет имеет важнейшее значение для всех остальных систем вашего организма.

Большинство из нас представляет себе кости как ломкие структуры, единственное предназначение которых - поддерживать некую форму. Сколь далеко это от правды!

Ваши кости - это живая, невероятно сильная и гибкая система. Помимо того что они служат для вас своеобразной опорой, они также представляют собой огромный питомник, в котором выращиваются триллионы красных и белых кровяных клеток, развивающихся внутри питательной жировой (жир ваш друг!) ткани - красного костного мозга. Как только эти клетки достигают зрелости, они перемещаются непосредственно в вашу систему кровообращения.

Кроме того, кости, как заправский кладовщик, хранят необходимые для вас минеральные вещества, в том числе кальций. Когда ваш организм испытывает потребность в них, кости высвобождают очередную порцию нужных веществ.

Ваши кости - это не только прочная и гибкая рама, на которой покоится ваш вес и которая выполняет жизненно важную функцию - защищает ваши внутренние органы; костная ткань постоянно обновляется и, несмотря на кажущуюся жесткость и малоподвижность рамы, позволяет вам проделывать движения в невероятно широком диапазоне. Достаточно вспомнить о факирах, йогах, балетных танцовщиках, акробатах и гимнастах. Ваши кости отнюдь не твердые! Они состоят из миллионов крохотных, сообщающихся между собою пустот, которые как раз и придают вашим костям такую поразительную гибкость и силу.

Кости настолько уникальны, что Крис Уильяме, преподаватель архитектуры в Батском университете (Великобритания), при разработке проектов новых арочных перекрытий, мостов и стен берет за основу структуру костей. Он считает, что кости и скелет - это образец идеального решения большинства технических проблем, с которыми сталкивались архитекторы на протяжении всей истории человечества, - как, например, проблема прочности несущих конструкций и распределения нагрузок. Вот что говорит по этому поводу сам Уильяме:

«Человеческий скелет, вне всякого сомнения, более совершенен, чем любая искусственная структура».

Чтобы дать вам некоторое представление о том, какой запас силы имеется у вашего тела, достаточно будет сказать, что хрящевые межпозвоночные диски в спинном хребте способны выдержать огромнейшие нагрузки. В моменты напряженных усилий они могут составлять до нескольких сотен килограммов на квадратный сантиметр!

© 2008 Все права защищены medgimnastika.ru