Поэкспериментируйте со своим рационом питания

Ваше тело и дух нуждаются в некотором разнообразии, а кое-какие экзотические пищевые продукты очень полезны для здоровья. Например, морская зелень, которая часто маркируется как «продукт высшего качества», содержит больше йода, чем любой другой натуральный пищевой продукт. Йод необходим для щитовидной железы, он стимулирует нервную систему и благотворно влияет на химические процессы, происходящие в ваших клетках. Йод управляет метаболизмом и помогает организму преобразовывать белки, жиры и углеводы в энергию.

Кроме того, морская зелень богата витамином В12, который является строительным материалом для красных кровяных телец. Вегетарианцы зачастую страдают от недостатка этого витамина, поскольку основным его источником является мясо. Кроме того, морская зелень (например, морская ка- j пуста и другие морские водоросли) прекрасно очищает желудочно-кишечный тракт и благодаря высокому содержанию различных минеральных веществ проделывает в организме большой объем полезной работы по кроветворению и очистке крови от шлаков.

© 2008 Все права защищены medgimnastika.ru