Плохие привычки, от которых следует избавляться

Позаботьтесь о том, чтобы ваш Физический Интеллект был в отличной форме, когда вы путешествуете на большие расстояния. Среди плохих привычек, имеющихся у большинства путешественников, чаще всего отмечаются следующие:

■ Привычка немедленно рваться «с места в карьер», не удосужившись хорошенько поупражняться перед дорогой.

■ Привычка накачиваться кофе перед полетом на самолете.

■ Привычка таскать с собой огромный багаж, доводя себя до полнейшего изнеможения.

■ Привычка плюхаться в кресло самолета и всю дорогу сидеть скрючившись в три погибели.

■ Привычка злоупотреблять алкоголем во время полета. в Привычка пить слишком мало воды.

■ Привычка сидеть сиднем в застывшей позе во время длительного перелета.

■ Привычка объедаться жирной, сладкой, рафинированной пищей.

■ Привычка пренебрегать физическими упражнениями по прибытии на место.

Как результат- усталость, обезвоживание организма, вздутие кишечника, недомогание и боли, тошнота, нарушение суточного ритма организма в связи с перелетом через несколько часовых поясов и даже тромбоз глубоких вен. Чтобы этого избежать, делайте все вышеперечисленное с точностью до наоборот!

© 2008 Все права защищены medgimnastika.ru